Když se na sebe dívám doma v zrcadle (moc se většinou neprohlížím).zdá se mi,že jsem +- pořád stejná.Ale viděla jsem se zase po delší době na fotkách a váha ukazuje 118kg (při posledním vážení to bylo 112)...
Přestala jsem před časem s low carb (stejně jsem každou chvíli prasila).A našla jsem si apku na hubnutí pro diabetiky.Sama to nezvládnu a to mi snad pomůže.Není tam nic převratného a trochu to asi poleze do peněz,ale najdu si tam na každý den recepty,nákupní seznam,cvičení,pitný režim atd...
Včera jsem si v Bille nakoupila a hned jsem večer začala...
Nevařím ráda,ale ze všeho nejvíc mi vadí vymýšlet co uvařit.Většinu ingrediencí používám,ale také chci vyzkoušet něco nového...
Moje včerejší večeře
Dneska jsem vyzkoušela k snídani žitný chleba s avokádem,fetou a cherry rajčaty.A k obědu salát z cizrny,quinoy,rukoly,dvě vajíčka natvrdo,neměla jsem klíčky.No a večer chci zkusit kuřecí prsa s pohankou,špenátem a cherry rajčaty.Quinou jsem neznala a chutnala mi.Ani pohanku jsem nikdy nejedla,to bude výzva😁
Vypadá to u nás podivně,vaříme si s manželem každý pro sebe.Manžel má dietu pro ulcerozní kolitidu a když otřeboval zhubnout začal si vařit podle Břicháče Toma.To je sice dieta dobrá na zhubnutí a je zdravá,ale určitě není diabetická.Tak si ji dál vaří víceméně pro sebe.Já jsem se snažila o low carb a bylo to hlavně o jogurtech,tvarohu,sýrech a syrové zelenině.Žádné ovoce kromě borůvek,žádné pečivo,žádné těstoviny,rýže,brambory,o knedlíkách ani nemluvě.A občas jsem si s manželem dala kuřecí maso nebo rybu.A teď si budu vařit diabetickou podle Klinio.Tam je hodně vláknin a luštěnin,to zase nemůže manžel .Není to jen tak 😁.