Pondělí 20.7.2026

 Dobrý začátek týdne...

Mám radost,že je vidět výsledek.Je jasné,že z velké nadváhy se hubne rychleji a že ze začátku to vždycky skočí víc.A že to takhle nepůjde celých těch pět týdnů.Ale radost mi to udělalo a motivace k pokračování je veliká...

 Začal čtvrtý týden prázdnin,holky mají tenisový kemp na kurtech.Madlenka má ve středu svátek,slíbila jsem jí korálky,jaké jsem kupovala v květnu Rózce k narozeninám...

Mohla bych se každý den jít na kurty podívat,tím bych si splnila těch 30 minut chůze.O svižné chůzi nemůže být ani řeč,ale lepší něco,než nic... 

Dám si snídani a po snídani vyrazím do města za zdravými potravinami...

 

 Když už tam budu,možná se ještě podívám do Kauflandu.Tam skoro nechodím,ale třeba tam nějaké poklady najdu...

T2,pondělí, snídaně

Místo kopru jsem dala petrželku a chilli papričku jsem vynechala

 

 T2,pondělí,oběd

Trošku se mi připeklo halloumi,ale rýže byla,překvapivě,akorát 

 T2,pondělí,večeře

Nenechala jsem si na ozdobu kousky květáku,ale byla to mňamka

Neděle 19.7.2026

 T1,neděle,snídaně...

 

Byla to bašta...

Konečně jsem se dokopala a začala jsem uklízet špajzku...

 Ještě to není úplně ono,ale udělala jsem si místo na další zásoby...

Ještě to ani zdaleka není hotové,pokračování v týdnu...

Změnila jsem recepty na sobotu a neděli a dojídala jsem zbytky z lednice.Vytříděné zbytky potravin (hlavně věci na pečení) jsem dala do jedné krabice a odvezu je dceři.Snad se jí budou hodit nebo je odveze na chatu.V nejhorším je vyhodí nebo dá někam k popelnici 😒...

Po obědě jsem si četla a na chvilku jsem usnula...

Dočetla jsem druhý díl Kroniky zapomenuté legie a začala jsem číst třetí,poslední.Je to pěkně napínavé 😁...

Večer jsem jela do Billy a nakoupila jsem skoro všechno ze seznamu potravin na druhý týden.Nesehnala jsem jen mandlovou mouku a uzený tempeh (nepamatuji se,kde jsem ho před týdnem kupovala),zítra zajedu do města a zkusím DMko nebo prodejnu naproti Elku...

 Ráno mě čeká vážení a měření,tak jsem zvědavá.A jsem zvědavá na glykemii.Nezdá se,že bych nějak zhubla,ale to ani není můj výhradní cíl.Určitě se cítím mnohem lépe,jím samé dobroty a nemám hlad...

Co jsem porušila?

Nedržela jsem se přesně jídelníčku,hlavně kvůli absenci některých potravin a dojídáním některých ke konci týdne.Polepším se a zbytky zamrazím... 

Třicet minut ostré chůze v mém podání se smrsklo na půl hodiny chůze s konví a zalévání zahrady + cesty do Billy . To musím zlepšit!

Dvakrát jsem večeřela až po šesté hodině...

Musím dopoledne víc pít a ne to dohánět večer,běhám potom 3x za noc na záchod...

Koupit jablečný ocet!Nemám ho na seznamu a vždycky na něj zapomenu! 

 Večer fotbal 😁.Mně to nic moc neříká,ale děvčata si finále užila...

 

Sobota 17.7.2026

T1, sobota, snídaně...

Ráno pršelo.Snídala jsem pozdě.Kolem desáté už nepršelo,tak jsem pověsila na zahrádku prádlo a trošku jsem tam poklidila...

K obědu jsem měla mít 

 

 

 Chystala jsem se do Billy pro mleté krůtí maso.Ale chystám se zítra udělat nákup na příští týden a v lednici se mi nahromadily nejrůznější zbytky,tak jsem udělala změnu...

Na pánvi jsem osmahla : 

- zbytek rýže od včerejška

- na drobno nasekanou půlku cibule 

- půlka konzervy čočky

-dvě vajíčka

-strouhaná gouda

- 100g halloumi

Salát ze jednoho srdíčka salátu,zbytku salátové okurky,čtyři rajčata a balkánský sýr...

Byly toho slušné dvě porce,podělila jsem se s manželem...

Po obědě jsem si četla a chvilku jsem si zdřímla.Potom jsem si udělala kafe a vzala jsem si knížku na zahrádku.Už ji mám půjčenou od pátku a pořád jsem se k ní nemohla dostat...

 

K večeři jsem měla mít 

Místo toho jsem si dala vaničku tvarohu,jeden řecký jogurt a 200g rajčátek...

Chvilku jsem na zahrádce pletla ponožky a kochala jsem se...

 

Pátek 17.7.2026

 Holkám dneska končí příměstský tábor s družinkou.Nemůžu uvěřit,že už je třetina prázdnin pryč.

Ze čtvrtečního výletu na zámek v Duchcově.To nadšení...

 Moje snídaně.Cuketový wrap s míchanými vajíčky.Neměla jsem mandlovou mouku,tak jsem použila kokosovou.Energeticky je to nejspíš ořech jako ořech,ale chová se jinak.To těsto bylo dost suché.Ale v kombinaci s míchanými vajíčky a rajčaty to chutnalo skvěle.Byla toho docela velká porce,měla jsem problém to sníst...

 

Dopoledne jsem dopletla patu druhé ponožky,abych si je mohla vzít odpoledne na pletení do Teplic.Nechce se mi tahat se svetrem...

K obědu jsem trochu fixlovala.Místo lososa jsem vytáhla z mrazáku filety z tresky a místo mraženého hrášku fazolové lusky.Hrášek jsem měla také,ale Milan ho nejí a vařila jsem pro oba.Do omáčky mi chyběla červená chilli pasta,tak jsem měla jen jogurt,nasekanou cibulku a umeocet.Moc se mi nedařilo tu rybu obalit,nevypadalo to nijak hezky,ale chutnalo to skvěle mně i manželovi...

 

Po obědě jsem si hodinku četla a na chvilku jsem usnula...

V půl čtvrté mě vyzvedla Adélka s Martinou  a jely jsme do Teplic na společné pletení do kavárny Pascucci ve Fontáně.Bylo to skvělé zase se po měsíci vidět.Báječně jsme si popovídaly a popletly.Jenom jsem nemohla mlsat a seděla jsem jen u černé kávy a vody do džbánku.Ale vůbec mi to nevadilo...

Domů jsme vyrazily v půl osmé,takže jsem prošvihla večeři.Doma jsem si dala v půl deváté jen kus goudy bez ničeho,snad jsem si to všechno moc nenabourala 😁😁😁 .V deset už jsem byla v posteli...

Čtvrtek 16.7.2026

 Dneska je to 15 let od Barunčiny svatby...

Ráno jsem trochu zašvindlovala.Na cuketový wrap jsem neměla mandlovou mouku a tak jsem si místo dnešní snídaně dala tu zítřejší.A místo houstičky z žitné mouky jsem si dala krajíček žitného chleba.K tomu 100g žervé,3 vařená vajíčka a kedlubnu. Docela jsem měla problém to zdolat...

K obědu jsem měla druhou půlku Taco misky.Místo zeleného salátu 200gramů rajčat...

Nemusela jsem vařit oběd,tak jsem se vydala do Mostu do Alberta.Mandlovou mouku ani Ghičko ve sprayi jsem nesehnala ani tam,ale pár věcí jsem tam koupila,budou se hodit.Zítra to nestihnu,ale přes víkend se mi snad podaří to v kuchyni nějak zorganizovat,Teď mám nejrůznější potraviny porůznu rozstrkané na kredenci,ve špajzu,v komoře,uff

A konečně jsem sehnala sandály,které mi jsou a ještě vypadají dobře.U Bati 20% sleva,to je win-win...

Odpoledne jsem si četla,chvilku pletla a večeři jsem si stihla udělat do tři čtvrtě na pět,takže jsem se stihla do pěti hodin najíst,paráda...

 Nejsem si jistá,jak to udělám s večeří zítra,protože před čtvrtou jedu s kamarádkami do Teplic .Máme společné pletení v kavárně,býváme tam od půl páté tak přibližně do osmi.Budu si muset jídla posunout a navečeřet se už někdy v půl čtvrté.To bych mohla.Jen nevím,jestli večer nebudu mít hlad.A také asi budu sedět v kavárně celou dobu u vody a kávy.Ale po měsíci už se zase do Teplic těším,snad to nějak dám...

K obědu mám zítra mít lososa,ale v mrazáku mám jen filety z tresky.Uvidím,jestli se mi ještě ráno bude chtít do Billy...