Středa 22.7.2026

 Madlenka má dneska svátek.Slíbila jsem jí,že s ní po tenisu zajedu do TEDi a koupím jí korálky,jako jsem kupovala v květnu Rozárce k narozeninám.Tenisový kemp má do půl čtvrté.Ale úplně jsem zapomněla,že Milan hraje kapelou od čtyř do pěti na nádvoří zámku.Tak jsem se domluvila s Honzou,že mi tam holky po tenisu odveze,budeme fandit dědovi a nakoupit půjdeme až po vystoupení.Snad to klapne,večeře mi zbyla od včerejška...

A Věrka Ctiborová má dneska narozeniny,večer jí zkusím zavolat...

Od první třídy nejlepší kamarádky

Hrály jsme spolu i basket

 Stále spolu i na gymnáziu.

Po maturitě se odstěhovala do Dvora Králové.Vidíme se málo,občas si zavoláme,ale myslím na ni každý den...

Úterý 21.7.2026

 T2,úterý,snídaně

 Tady jsem to trochu ošidila,nízkosacharidový chléb jsem nahradila dýňovou houskou z Billy ...

Po snídani jsem si četla,chvíli jsem uklízela a byl čas chystat oběd.Nějak mám pocit,že jen vařím a nebo jím 😁...

T2,úterý,oběd

 

Po obědě jsem si dala kafe a chtěla jsem si chvilku číst a dát si šlofíka.Nakonec jsem četla dvě hodiny a spát se mi vůbec nechtělo...

Šla jsem na zahrádku a dvě hodinky jsem plela,stříhala odkvetlé květy a zalévala.Ještě mi zbylo ostříhat odkvetlé kopretiny.To mě čeká zítra a také musím nabít baterii do malého křovinořezu a vysekat cestičku za plotem...

T2,úterý,večeře

 K večeři jsem měla mít tuňákovou pizzu a zelený salát.Ale někdo mi snědl z ledničky ledový salát a také jsem přišla ze zahrádky až těsně před pátou hodinou,tak jsem to vyřešila tak,že jsem si do mísy nakrájela okurku,čerstvá rajčata místo sekaných z konzervy,žlutou papriku místo salátových listů,jedno avokádo,přidala konzervu tuňáka ve vlastní šťávě,jeden řecký jogurt s dijonskou hořčicí a bylo to.Půlku jsem snědla a půlka mi ještě zbyla v lednici na zítra...

Pondělí 20.7.2026

 Dobrý začátek týdne...

Mám radost,že je vidět výsledek.Je jasné,že z velké nadváhy se hubne rychleji a že ze začátku to vždycky skočí víc.A že to takhle nepůjde celých těch pět týdnů.Ale radost mi to udělalo a motivace k pokračování je veliká...

 Začal čtvrtý týden prázdnin,holky mají tenisový kemp na kurtech.Madlenka má ve středu svátek,slíbila jsem jí korálky,jaké jsem kupovala v květnu Rózce k narozeninám...

Mohla bych se každý den jít na kurty podívat,tím bych si splnila těch 30 minut chůze.O svižné chůzi nemůže být ani řeč,ale lepší něco,než nic... 

Dám si snídani a po snídani vyrazím do města za zdravými potravinami...

 

 Když už tam budu,možná se ještě podívám do Kauflandu.Tam skoro nechodím,ale třeba tam nějaké poklady najdu...

T2,pondělí, snídaně

Místo kopru jsem dala petrželku a chilli papričku jsem vynechala

 

 T2,pondělí,oběd

Trošku se mi připeklo halloumi,ale rýže byla,překvapivě,akorát 

 T2,pondělí,večeře

Nenechala jsem si na ozdobu kousky květáku,ale byla to mňamka

Neděle 19.7.2026

 T1,neděle,snídaně...

 

Byla to bašta...

Konečně jsem se dokopala a začala jsem uklízet špajzku...

 Ještě to není úplně ono,ale udělala jsem si místo na další zásoby...

Ještě to ani zdaleka není hotové,pokračování v týdnu...

Změnila jsem recepty na sobotu a neděli a dojídala jsem zbytky z lednice.Vytříděné zbytky potravin (hlavně věci na pečení) jsem dala do jedné krabice a odvezu je dceři.Snad se jí budou hodit nebo je odveze na chatu.V nejhorším je vyhodí nebo dá někam k popelnici 😒...

Po obědě jsem si četla a na chvilku jsem usnula...

Dočetla jsem druhý díl Kroniky zapomenuté legie a začala jsem číst třetí,poslední.Je to pěkně napínavé 😁...

Večer jsem jela do Billy a nakoupila jsem skoro všechno ze seznamu potravin na druhý týden.Nesehnala jsem jen mandlovou mouku a uzený tempeh (nepamatuji se,kde jsem ho před týdnem kupovala),zítra zajedu do města a zkusím DMko nebo prodejnu naproti Elku...

 Ráno mě čeká vážení a měření,tak jsem zvědavá.A jsem zvědavá na glykemii.Nezdá se,že bych nějak zhubla,ale to ani není můj výhradní cíl.Určitě se cítím mnohem lépe,jím samé dobroty a nemám hlad...

Co jsem porušila?

Nedržela jsem se přesně jídelníčku,hlavně kvůli absenci některých potravin a dojídáním některých ke konci týdne.Polepším se a zbytky zamrazím... 

Třicet minut ostré chůze v mém podání se smrsklo na půl hodiny chůze s konví a zalévání zahrady + cesty do Billy . To musím zlepšit!

Dvakrát jsem večeřela až po šesté hodině...

Musím dopoledne víc pít a ne to dohánět večer,běhám potom 3x za noc na záchod...

Koupit jablečný ocet!Nemám ho na seznamu a vždycky na něj zapomenu! 

 Večer fotbal 😁.Mně to nic moc neříká,ale děvčata si finále užila...